【無料の電子書籍も】書評します。痩せない豚は幻想を捨てろ

こんにちは、痩せない羊、もじゃひつじです！

夏までに腹筋割りたいんですが、上の方がうっっすらとしか出てこないんっすよね…。

なんか、スーパー良いダイエット方法がないかKindleを漁っていると見つけてしまいました。何この題名。すごい煽ってくるんですけど。

題名はまあアレなんで、言葉遣いも結構アレなんですが、内容がかなりダイエット初心者にオススメで作者の愛情が感じられる本です。

さて、ご紹介します。「痩せない豚は幻想を捨てろ」

痩せない豚は幻想を捨てろの基本情報

題名	痩せない豚は幻想を捨てろ
著者	テキーラ村上
出版社	株式会社KADOKAWA
発刊日	2019年11月28日
定価	1430円

176ページ程の書籍。2時間ぐらいで読みおわります。

かなり毒舌な作者で、終始「デブ」に対して辛辣な文章。ちょっと悲しくなるかも。また、たまに下ネタが飛び出てくるので苦手な方はお気をつけください。

毒舌好きにはオススメ。他の良い点は以下。

愛のある悪口がめちゃくちゃ笑えます。声を出して笑いながらページをめくり続け、気づいたら読み終わっていました。

あなたの心も奮い立たされること間違いなし。

痩せない豚は幻想を捨てろの著者

著者のテキーラ村上さんは（株）ULTRAプロデューサー。日本で最もデブを葬り去った男。

科学と体験に基づくボディメイク論を書く某社長。ツイッター（@tequila_nomenai）では延々と「痩せろデブ」と呟いていたらなぜかフォロワーが10万人を超えたという大物です。

参考　公式ブログ（外部リンク）

既にダイエットに多大な時間と労力を費やし一刻を争うお前らのために、
前向きはこれくらいにして、単刀直入に言おう。

甘いんだよ、激甘。

お前のスイーツな考えはキャラメルフラペチーノの上澄みを超える甘さかもしれん。

例えがすげえ…。

この本にはテキーラ村上さん特有の口述で記された、どんなダイエットサプリよりも効く「痩せメンタル」が詰まっています。

痩せない豚は幻想を捨てろはこんな人におすすめ

痩せようとしている人全員におすすめ。

言い換えると全デブにオススメ。

食事制限下に置かれたデブは、全裸で寝そべった明日香キララを目の前にした童貞中学生と同じ状態なのだ。

ダイエットとは魅惑に勝つこと。「痩せない豚は幻想を捨てろ」を読めばポテトチップスやハンバーガー、運動しないでも痩せれる方法などの魅力に打ち勝てるようになります。

余談：痩せない豚は幻想を捨てろを無料で読む方法

5日で5万部を達成したこの本、実は無料で読めます。

それは、電子書籍のKindle Unlimitedを利用する方法。は12万冊が読み放題。「痩せない豚は現像を捨てろ」も対象内。

全ての書籍が読めるわけではありませんが、読み放題対象の電子書籍は12万冊。毎月1冊以上本を読む人であれば確実にもとをとれるでしょう。

初回30日は無料。お試し期間中に解約すれば一切お金はかかりません。

是非、この機会にご登録を。

痩せない豚は幻想を捨てろの内容・感想

内容を一部紹介します。

各ポイントを解説。

脱・デブメンタル

本当にたくさんの名言がありすぎてウケます笑

2つ私のお気に入りを紹介します。

思考デブは、一生痩せない

デブは痩せない根本的な原因は、思考がとまってしまい「ダイエット思考」になっていないから。と記されています。

過去の記事にも書きましたが、ダイエット業界に死ぬほどインチキ手法が蔓延している理由は、需要があるから。騙される人がいないと誰も騙そうとしないんですよ。

参考　天才達が考えた究極のインチキダイエットまとめてみた【サプリも売れてます】

インチキに騙され続けるダイエッター社会をテキ村さんはこのように表現されています。

お前らはテレビやインターネットで「〇〇だけで痩せる」といううたい文句を見ると、揃いも揃って瞬時にIQが3になる。

この思考を打ち破るにはどうすべきか…？是非書籍をご覧ください。

テキ村式ダイエット道〜食〜

ダイエットは、とどのつまり総消費カロリーが総摂取カロリーを上回ればよい

このブログでも色んな記事で同じことを主張しています。

痩せるには汗かいて飯減らすしかありません。難しいことは一切不要。

詳しくはこちら。

参考　【男性・女性別】30代に必要な1日の摂取カロリーって？【計算不要】

タンパク質をとらないと一体どうなるか？

食事の章ではプロテインの重要性を説いています。

プロテインものまないくせに、「我慢する必要なし、飲むだけで理想のボディへ」とうたう怪しさ120%のダイエットサプリを買って痩せようとしている女子は、完全にネギを背負ったカモ、いや脂肪を抱いたカモ以外の何者でもないし、かなりヤバい。

タンパク質をとらずにダイエットを行うと、脂肪と一緒に大量の筋肉が減ってしまいます。

その結果、痩せているのに腹が出ている「隠れ肥満体型」、つまりめっちゃダサい体型になります。努力の末に。

プロテインを飲みましょう。メリットがたくさんあります。

脂肪を抱いたカモになる前にプロテイン飲みましょう。

ちなみに、プロテイン選びはこちらを参考にしてください。

11社の徹底比較！コスパが良いプロテインはこれ【選び方から解説】

テキ村式ダイエット道〜動〜

最後は動くことです。実際食事制限をするとわかりますが、1日の消費カロリー以内に摂取カロリーを抑えることは、有酸素運動などのカロリー消費なしにはなかなか厳しい。

この書籍では「ランニングはしんどいから効率的にやせることのできる坂道歩きをしよう」と提案。

ちなみにに本ブログでは「記録が徐々に縮み笑いが止まらず継続するモチベーションにつながるランニング」を勧めています。

…。まあ、正直なんでもいいんですけど。

（ダイエットは）誰かにやらされているのではない。自分で勝手にやりたいと決めたのである。本当はやりたいのに、それを忘れているだけだ。

人は「やらなければいけない」と考えると行動できなくなるが、「やりたい」と考えれば行動できる。

運動、仲間もできるし楽しいですよ。

痩せない豚は幻想を捨てろを読んで

ダイエットをやりたいかたは是非読んでみてください。モチベーションになると思います。

電子書籍なら初月無料で読むことが可能。

書籍で購入の場合はECサイトが便利です。

ではまた！