ダイエット 食事

ハンバーガーを食べたら太るのか？栄養成分表からわかる、減量中の体に与える影響を解説。無駄に太る前に是非ご一読下さい。

減量の食事制限の前に必ず計算しておくべきPFCバランス。減量後のリバウンド、肌のガサガサ、脳梗塞etc...間違った食事制限は身体に重大な影響を。PFCバランスを10秒で計算し、健康な食事を。

減量の原理は簡単。消費カロリーより摂取カロリーを少なくするだけ。食事管理のために、消費カロリーを計算して、一日に摂取できる必要カロリーを把握しましょう。