30才をすぎた既婚男性がダイエットを始めたきっかけ

長年、目をつむっていました。ええ、腹の脂肪です。

本当は気づいていたんです。夏にTシャツ一枚になるとやや目立つことを。

目を閉じても腹の脂肪はなくなりません。運動と食事制限。この2つの行動のみが、私達を目指す体型に近づけさせます。

しかし、この行動が厄介です。なにかきっかけがないと人は行動しません。

さて今回はなかなかダイエットのきっかけを掴めず行動できない人へ。「30才を過ぎた既婚男性の私がダイエットをはじめた」話。

男性がダイエットを始める一般的なきっかけ

男性がダイエットを始めるきっかけは４つ。

1. 健康診断の結果を見て　24.3％
2. 今までの服が着れなくなった　15.4%
3. 人の指摘された　7.5%
4. 好きな人ができた　7.0％

参考元 : マイナビニュース

一般的に女性が格好を気にしダイエットを始めるのに対して、男性は健康を気にして始める人が多いようです。

まあ、健康に被害が及ぶほど太ったらだらしないですけどね。

とはいえデブはだらしない

アメリカではデブは「自己管理のできないバカ」と称され、出世にすら響きます。唯一出世をゆるされたデブは映画「ヘアスプレー」の主人公のみ。

きっかけは違えど、前述した24.5％の「健康診断にひっかかるまで放置したデブ」を除き、4人に3人（75.5％）が見た目を気にしてダイエットを初めています。

あなたは、一部の人のようにその腹についた脂肪を放置して病気になりますか？それとも大多数の人が行っているように、今すぐダイエットを初めてかっこいい体を手に入れますか？

私だけはいくら食べても太らないと信じていた

20代。繰り返す飲み会。昼飯はラーメン大盛り。腹筋こそ割れていませんでしたが、それでも体重は学生の頃をキープしていました。

しかし、それもそのはず。よくよく思い返すと、休日は何かと運動していたし、仕事は業務上体を動かす場面が多く、そして一人暮らしによる不摂生で（言い換えると）摂取カロリーは自然に少ない状態でした。

しかし、30代になると急に生活が激変します。

私の場合は・・・。この1つの出来事が大きく体型（と人生）を変えていきました。

幸せ太り

妻への愛情と腹の脂肪は比例する。

そんな言葉聞いたことありませんか？（今作りました。）

毎日毎日、いも、チーズが中心の食生活に私の腹はみるみる太っていきました。なぜそのような食生活になったかというと、私がいも、チーズが大好きだからです。

しかし、妻のひとことが私の目を覚まします。

「あら？おなか出てきた？」

あなたが餌付けさせた結果ですよね？

こんにちはダイエット生活。そしてご挨拶が遅れました。始めましてこのサイトに訪れていただいたあなた。私もじゃひつじと申します。どうぞお見知りおきを。

まずは自己紹介から始めます。簡単に経歴を。

妻からの「あら？おなか出てきた？」の一言。私は初め認めることができませんでした。

走馬灯のように溢れ出す１０年前。学生のころ・・・。

• 食べても食べても太らず泣きながら生卵6個飲み込んだ思い出
• 8つに割れた腹筋を褒めてくれた巨乳の先輩マネージャー
• 広背筋が好きです。つきあってくださいと告白してきた巨乳の後輩

揺れる思い出が、私に「太った」という事実を認めさせません。

私「いやいや、太ってはないやろ！」

妻「でも、つまめるよ？」

・・・。　ほんまや！　証拠は腹にありました。

ここから私の行動は始まります。私の行動のきっかけは妻ツマに摘ツマまれたくない。です。

年をとっても妻にだけはかっこいいと思っていてもらいたいですからね。

ダイエット方法

• ランニング
• 室内トレーニング（HIIT・自重トレ）
• 食事

現在行っているダイエットへの取り組みです。

とりあえず走っとけばやせるやろという、安易な考えでランニングを初め、2ヶ月後に一人ハーフマラソンを完走。

そこから真剣にダイエットについて勉強を初め、室内トレーニングを始める一方で、食事にも気を使うようになりました。

30才をすぎた既婚男性にダイエットを始めさせるきっかけ

• デブ放置したら病気になる
• 外見は大事
• 妻ツマに摘ツマまれたくない

既婚の私も外見を気にする理由があります。それはただ一人もっと好きになってもらいたい人がいるからです。

もう一度問います。

あなたは腹の脂肪を放置して病気になりますか？

それとも、今すぐ行動して理想の体を手に入れますか？

この記事がダイエットをはじめるきっかけになれば幸いです。

今からダイエットを初め、継続していきたい方はぜひ、このブログをご覧ください。正しいダイエット知識を得て、できるだけ賢く楽に痩せていきましょう。

ではまた！